10 Buah-buahan Bervitamin C Lebih Banyak Daripada Jeruk

Bukan hanya jeruk saja yang kaya vitamin C, beberapa buah-buahan lain malah lebih banyak mengandung vitamin C. Buah apa saja itu?

Buah-buahan kaya vitamin C sangat baik dikonsumsi sebagai antioksidan pembantu kekebalan tubuh terutama saat kita mudah terkena flu di musim hujan seperti sekarang ini. Kita biasa menganggap vitamin C identik dengan buah jeruk. Padahal banyak buah-buahan lain yang sering Anda jumpai sehari-hari yang tanpa diduga-duga memiliki nutrisi vitamin C yang jauh lebih tinggi dibanding jeruk. Berikut adalah urutan buah-buahan yang mengandung vitamin C tertinggi per 100 gram buah :

1. Jambu monyet (265 mg)
Ya, siapa sangka buah tropis yang aslinya berasal dari Timur Laut Brasil ini memiliki kandungan vitamin C yang super tinggi hingga 265 mg per 100 gr buah atau 5 kali lipat dibandingkan jeruk. Tentunya yang dimaksud adalah bagian dari buah jambu monyet, bukan kacang mede-nya. Buah yang biasa disebut dengan jambu mede atau jambu mete ini sudah jarang ditemui di perkotaan di Indonesia namun masih bisa dijumpai di hampir seluruh wilayah pedesaan di Pulau Jawa.

2. Jambu biji (228 mg)
Saat ini banyak sekali kios buah di pinggir jalan yang menjual jambu biji. Rupanya sedang musim panen buah yang juga sering disebut dengan jambu batu atau jambu kluthuk ini. Buah yang aslinya juga berasal dari Brasil ini biasa dijual dalam jenis daging buah yang berwarna merah atau putih. Tak penting mau yang merah atau putih, yang jelas jambu biji kaya kandungan vitamin C hingga 228 mg per 100 gr buah atau hampir 5 kali lipat dibandingkan jeruk. Tak perlu khawatir sembelit akibat makan jambu biji. 100 gram jambu biji kira-kira hanya seukuran 1 buah jambu biji ukuran sedang Itu pun sudah mencukupi kebutuhan harian vitamin C sebanyak 2,5 kali lipat.

Ciuman Bukan Sekadar Pemicu Gairah (Manfaat Lain Berciuman)

Ciuman tak hanya bisa membuat hubungan Anda jadi lebih romantis, tapi juga bisa menjaga kesehatan Anda.

Ciuman, tergantung di mana Anda memberikannya, bisa memberikan beberapa makna. Ciuman pada pipi dan kening bisa menunjukkan rasa sayang. Sedangkan ciuman pada bibir, leher, atau belakang telinga, bisa menunjukkan gairah seksual. Oleh sebab itu, ciuman di bagian ini biasanya dilakukan sebagai foreplay atau "makanan pembuka" untuk sesi bercinta.



Namun ciuman jenis apa pun sebenarnya bisa membuat Anda dan pasangan lebih sehat secara fisik dan mental. Ingin tahu buktinya?

1. Meningkatkan imunitas
Berciuman bisa meningkatkan kekebalan tubuh perempuan dari berkembangnya Cytomegalovirus selama kehamilan. Serangan virus ini bisa menyebabkan kebutaan pada bayi dan cacat lahir. Apa penyebabnya?

Ketika berciuman, Anda dan pasangan akan menjadi lebih bergairah. Gairah ini akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh Anda dan memperkecil peluang sakit. Menurut Dr. Colin Hendrie, ciuman bisa membantu memberi perlindungan terbaik pada perempuan selama enam bulan dari serangan virus ini.

2. Membakar kalori
Berdasarkan beberapa studi yang pernah dilakukan, berciuman bisa membantu membakar kalori tubuh antara 2-6 kalori per menit. Nah, kalau Anda berciuman selama 10 menit nonstop, setidaknya Anda sudah membakar 20-60 kalori. Lumayan kan? Anda tinggal menambahkan aktivitas fisik lainnya untuk meningkatkan pembakaran kalori sampai 100 kalori.

Jadwal Sepakbola 26, 27, 28, 29 Januari 2013

ISL

[ANTV]

Sabtu, 26 Januari
15:30 Persija Jakarta vs PSPS Pekanbaru
19:00 Mitra Kukar vs Sriwijaya FC

Minggu, 27 Januari
15:30 [Divisi Utama] PSIS Semarang vs PSCS Ciamis
19:00 Persiba Balikpapan vs Arema Indonesia

---

Liga Spanyol

[Trans 7]

Minggu, 27 Januari
18:00 Real Madrid vs Getafe

Senin, 28 Januari
03:00 Athletic Bilbao vs Atletico Madrid

---

[Trans TV]

Piala FA

Menebak Sifat Cowok Dari Warna Kesukaannya

Setiap orang menyukai warna yang berbeda, begitu juga dengan pria. Pemilihan warna kesukaan bukan tanpa alasan, karena setiap warna melambangkan sifat yang berbeda. Menebak sifat umum cowok bisa Anda lihat dari warna apa yang paling dia suka.


HITAM
Misterius.. Pria yang menyukai warna hitam memiliki kepribadian yang sulit ditebak. Kadang dia begitu manis dan ceria, kadang diam dan pemurung. Dengan aura misterius dan cool yang dipancarkan, tidak heran jika banyak wanita yang penasaran dan mengejar pria penyuka warna hitam. Beberapa pria ini akan menjadi playboy karena pesonanya yang memesona kaum Hawa, beberapa lagi akan memiliki prinsip hidup yang kuat. Saat jatuh cinta, dia akan sangat setia dan posesif. Jangan main-main dengan kepercayaan dan hati pria penyuka warna hitam!

MERAH
Mereka adalah sosok yang percaya diri dan mudah menarik perhatian banyak orang dengan mudah. Pria penyuka warna merah tidak akan menyerah mendapatkan apa yang dia inginkan sampai berhasil. Mudah bergaul dan tidak takut mengungkapkan pemikirannya. Dia akan sangat berhati-hati jika sudah berhubungan dengan komitmen. Pria penyuka warna merah cenderung mudah emosi dan menunjukkannya. Jika sudah menemukan wanita yang dicintai, mereka akan sangat melindungi dan mencintai sepenuh hati.

BIRU

Trik Diet dengan Membakar dan Mengurangi Kalori Dalam Tubuh

Mencapai berat badan ideal tidaklah sesulit yang Anda bayangkan. Rahasianya terletak pada seberapa konsisten Anda melakukan perubahan kecil yang sehat dalam hidup Anda. Perubahan kecil inilah yang akan membawa kebiasaan baru dan dapat membantu Anda dalam meraih berat badan ideal.

Tidak peduli berapa banyak target Anda menurunkan berat badan, semua program diet sehat memiliki prinsip dasar yang sama, yaitu mulai dengan perlahan, temukan momentum yang tepat, dan konsisten menjalaninya.

Buat Perubahan Besar dengan Kurangi 100 Kalori per hari!

Orang-orang dengan kelebihan berat badan biasanya mengasup terlalu banyak kalori dalam makanan yang mereka konsumsi, sehingga kalori yang tidak terpakai akan disimpan menjadi lemak dan menambah berat badan.

Menurut weightloss.com, setengah kilogram lemak tubuh kurang lebih setara dengan 3.500 kalori. Jadi, untuk menurunkan setengah kilogram berat badan dalam waktu satu bulan, yang perlu Anda lakukan adalah memotong kurang lebih 100 kalori perhari.

Tujuh Khasiat di Balik Manisnya Sari Tebu

Minuman sari tebu belakangan ini telah meramaikan ranah kuliner. Kelezatan rasanya pun semakin terasa di kala dinikmati saat dingin. Dahulu, semua orang hanya bisa menikmati tebu lewat batangnya, batang tebu yang telah dipotong digigit-gigit hingga keluar sarinya.

Melansir Boldsky, ternyata kebiasaan yang dilakukan orang zaman dulu bukan tanpa alasan. Di balik rasanya yang manis sari tebu menyimpan banyak khasiat kesehatan.

1. Pencegah penyakit kuning
Jus tebu adalah obat alami untuk penyakit kuning. Penyakit ini diakibatkan karena bilirubin yang berlebihan dalam darah, sehingga kulit berubah menjadi kuning. Di samping itu, penyakit ini juga berujung serangan pada liver atau hati. Untuk mempercepat kesembuhan, Anda dapat mengkonsumsi dua gelas jus tebu segar dengan campuran jeruk nipis dan garam.

2. Infeksi
Minuman manis ini juga dipercaya dapat meredakan rasa nyeri infeksi pada saluran kemih, penyakit seksual, dan peradangan perut. Cukup dengan satu gelas sari tebu, rasa nyeri hilang dalam sekejap.

Jadwal ISL 8, 9, 10, 11 Januari 2013

08 Januari 2013
- 15.30 WIB : GRESIK UNITED vs PERSIRAM : TV ONE

09 Januari 2013
- 15.30 WIB : AREMA INDONESIA vs PERSIDAFON : TV ONE

10 Januari 2013
- 15.30 WIB : PELITA BANDUNG RAYA vs PERSIBA BALIKPAPAN : TV ONE



11 Januari 2013
- 15.30 WIB : SRIWIJAYA FC vs BARITO PUTERA : TV ONE

sumber: http://ampets.wordpress.com

6 Karakter yang Menjadi Aset Terbesar

KOMPAS.com - Sebuah penelitian di Washington, Amerika Serikat, mengalisa catatan 10.000 orang dan menyimpulkan 15 persen kesuksesan berkaitan dengan pelatihan teknis dan 85 persen adalah masalah kepribadian dan sikap. Sikap mencerminkan bagaimana perasaan seseorang tentang sesuatu dan menghadapinya. Dua hal ini menjadi faktor penting dalam melihat kemampuan seseorang.

Komponen sikap terdiri dari kepercayaan, ide, dan konsep terhadap suatu obyek, kehidupan atau evaluasi emosional terhadap suatu obyek kerja, serta kecenderungan untuk bertindak. Sikap Anda adalah kendaraan mencapai potensi diri sepenuhnya.

Seseorang bisa memiliki ribuan sikap, tetapi dalam dunia kerja difokuskan pada beberapa jenis sikap yang terkait dengan pekerjaan. Sikap kerja berisi evaluasi positif atau negatif yang dimiliki seseorang tentang aspek-aspek lingkungan kerja.

Sikap bukanlah pembawaan sejak lahir. Sikap dapat berubah melalui pengalaman sehingga memungkinkan Anda berkembang. Berikut enam sikap yang menjadi aset terbesar Anda:

1. Tanggung jawab buat semua orang.
Tanggung jawab antara pekerja pria dan perempuan adalah sama. Semua tugas dan pekerjaan dituntut untuk dilakukan sebaik-baiknya.

2. Tidak takut bekerja keras.
Sebagai pekerja terutama pekerja baru tuntutan untuk berani bekerja keras adalah mutlak. Mereka harus siap diberi pekerjaan ekstra. Berinisiatiflah dalam bekerja agar menjadi pribadi yang selalu bermanfaat.