Sejarah Jembatan Ampera Palembang

Pembangunan jembatan gerak ini dimulai pada bulan april 1962, setelah mendapat persetujuan dari presiden soekarno. Biaya pembangunannya diambil dari dana rampasan perang jepang dalam kata lain semua di tanggung oleh pemerintah jepang dari kontraktor dan pekerja.


Pada awalnya, jembatan sepanjang 1.177 meter dengan lebar 22 meter ini, dinamai jembatan bung karno. Menurut sejarawan djohan hanafiah, pemberian nama tersebut sebagai bentuk penghargaan kepada presiden ri pertama itu. Bung karno secara sungguh-sungguh memperjuangkan keinginan warga palembang, untuk memiliki sebuah jembatan di atas sungai

Olah Raga yang Tidak Dipertandingkan Lagi di Olimpiade

Olimpiade London yang sedang berlangsung telah banyak mencatatkan sejarah. Salah satunya adalah untuk pertama kalinya tim bulutangkis Indonesia tidak sanggup merebut medali emas.

Hal menarik lainnya adalah bahwa perenang cantik Belanda keturunan Jawa, Ranomi Kromowidjojo berhasil mencatatkan dirinya sebagai peraih (untuk sementara) 2 medali emas bagi Belanda.

Tapi tahukah Anda, bahwa masih ada keunikan olimpiade yang lain. Banyak cabang-cabang olahraga yang "aneh dan unik" yang sempat dipertandingkan, salah satunya adalah:

1. Tug-of-War
Bahasa mudahnya, tarik tambang. Percaya atau tidak, kegiatan saling tarik tali yang biasa hanya jadi permainan di Indonesia, merupakan cabang olahraga. Tarik tambang ini dipertandingkan sejak Olimpiade 1900 hingga 1920. Namun, akhirnya diputuskan tidak lagi jadi cabang yang dipertandingkan oleh Komite Olimpiade Internasional.

Argumennya, tiap olahraga harus punya asosiasi yang mewadahi secara global. Di sinilah kekurangan Tug-of-War yang akhirnya berujung pada penghapusannya dari Olimpiade.

2. Jeu de Paume
Sulit mencari padanan Bahasa Indonesia soal olahraga ini karena memang berasal dari Prancis. Olahraga ini dikenal sebagai akar olahraga tenis, namun lebih mirip bola raket.

Jeu de Paume dipertandingkan terakhir kali pada Olimpiade 1908. Olahraga ini tidak lagi digelar karena sifat olahraganya yang terlalu elit. Di seluruh dunia, hanya ada 20 lapangan Jeu de Paume, hampir semuanya di Prancis.

Nah, itu adalah hanya dua dari beberapa cabang olahraga yang unik dan tidak dipertandingkan lagi di Olimpiade.

sumber: Unik Tapi Fakta

Sejarah Gitar

FaktaWow

Sejarah instrumen musik gitar dapat ditelusuri hingga sejauh ~4,000 tahun yang lalu. Bagaimana evolusi sebuah instrumen musik yang saat ini kita sebut dengan gitar? Simak artikel berikut.

Leluhur Gitar: Kecapi Atau Lira?

Kecapi

Seperti telah disebutkan di atas, sejarah gitar dapat ditelusuri hingga kurang lebih 4,000 tahun yang lalu. Banyak teori berkembang tentang leluhur instrumen musik gitar. Teori paling populer adalah bahwa alat musik gitar berevolusi dari instrumen kecapi (english: lute, arab: oud). Kecapi adalah instrumen musik yang berasal dari negeri Moor yang berbudaya Arab. Kecapi pertama kali diperkenalkan di Eropa melalui Spanyol, aslinya kecapi adalah alat musik petik berleher pendek tanpa fret dan memiliki badan besar dengan banyak string. Di kemudian hari orang Eropa menambahkan fret dan memberinya nama lute berasal dari kosakata Arab al'ud yang berarti kayu.

Lira

Teori kedua yang berkembang tentang leluhur gitar adalah teori yang mengatakan bahwa gitar berasal dari alat musik lira (english: lyre, greek: khitara). Lira adalah alat musik yang sangat populer di peradaban Yunani kuno, berupa alat musik petik berbentuk seperti tanduk untuk meregangkan string dan berbadan bulat yang terbuat dari cangkang kura-kura. Alat musik harpa termasuk ke dalam keluarga instrumen ini. Teori ini didasarkan akan kemiripan nama antara khitara dengan guitarra yaitu sebuah kosakata Spanyol darimana kata guitar (gitar) berasal.
Namun sebuah penelitian yang dilakukan oleh Dr. Michael Kasha pada tahun 1960-an mementahkan semua teori tersebut. Uniknya Dr. Michael Kasha adalah seorang fisikawan dan ahli kimia yang mendirikan Institute of Molecular Biophysics, Florida State University (FSU), namun memiliki ketertarikan sangat besar terhadap instrumen musik gitar.
Dr. Michael Kasha menyatakan adalah sangat aneh jika instrumen gitar (yang pada awalnya memiliki 4 string) berasal dari alat musik lira yang cenderung berbentuk kotak dan memiliki 7 string. Beliau justru mengemukakan bahwa gitar kemungkinan diturunkan dari leluhur yang sama dengan lira, bukan dari lira itu sendiri. Kata khitara berasal dari kosakata Persia chartar yang telah dipengaruhi budaya helenistik semasa penaklukan Alexander The Great.

Daftar Penyesalan Terbesar dalam Hidup

Liputan6.com, Jakarta: Rencana menjenguk teman dekat yang sedang sakit keras tinggal rencana. Karena kesibukan yang padat, Anda sampai tak punya waktu menjenguknya. Akhirnya penyesalan tiba, saat sang teman sudah keburu dipanggil yang Maha Kuasa.

Itu mungkin hanya salah satu bentuk penyesalan yang banyak dialami orang. Namun sepanjang hidup ternyata banyak orang mengaku melakukan penyesalan terbesar dalam hidupnya.
Semua orang mungkin punya banyak penyesalan di kehidupan yang lalu. Tapi kita tidak dapat mengubah masa lalu, karena yang terpenting apa yang akan dilakukan dengan sisa hidup kita sehingga tidak lagi mengalami penyesalan di kemudian hari.
Berikut ini adalah daftar penyesalan terbesar yang sering dialami manusia seperti dikutip dari Forbes, Senin (22/10):

1.  Bekerja terlalu banyak yang mengorbankan waktu keluarga dan persahabatan
Banyak orang menyadari dirinya bekerja terlalu berlebihan demi sebuah target. Setelah itu berjanji akan menebusnya di akhir pekan. Tapi karena Anda khawatir terhadap penilaian bos dan rekan kerja, lagi-lagi Anda lebih mementingkan pekerjaan ketimbang waktu bersama keluarga dan teman.

2. Mem-bully teman di sekolah
Percaya atau tidak, anak-anak yang kerap mem-bully temannya di sekolah kelak kemudian hari banyak yang menyesal telah berbuat kejam ke temannya. Apalagi jika sang teman ternyata menjadi lebih baik atau malah menjadi bosnya yang membuat posisi akhirnya terbalik karena atasannya berbalas menghambat kariernya.

3. Putus kontak dengan teman semasa kecil atau remajaSemua orang mengalami satu masa di mana ia memiliki teman yang sangat dekat terutama di kala anak-anak dan remaja. Setiap hari terasa hampa kalau tidak bersama mereka. Namun begitu lulus sekolah, kadang orang terlalu takut mengubungi sahabatnya karena khawatir ia sibuk atau malah Anda tak punya kontaknya. Hingga akhirnya Anda merindukan waktu-waktu bersama sahabat namun Anda sudah begitu kehilangan kontak.

Mengungkapkan 'I Love You' Tanpa Harus Mengatakannya

Tidak jarang orang yang merasa sulit mengungkapkan perasaannya lewat kata-kata layaknya banyak pasangan romantis. Mungkin Anda salah satunya. Pada dasarnya menciptakan romantisme tidak harus dengan kata-kata mesra, bisa juga lewat tindakan yang menyentuh hati pasangan Anda. Bahkan dengan menerapkannya, Anda tidak kalah mesra dengan para pasangan lain lho.

1. Tersenyum atau tertawa

Mungkin Anda sudah puluhan kali mendengar cerita yang sama dari pasangan Anda. Tetap tertawa maupun tersenyum dengan guyonan pasangan Anda bisa menjadi satu bentuk ungkapan perasaan bahwa Anda sangat menghargai keberadaannya.

2. Ikut melakukan apa yang dia sukai

Tidak ada yang lebih berharga selain dukungan. Bila Anda mulai ikut menyukai hal yang dia sukai seperti pergi nonton bola bersama atau mencuci mobil kesayangan Anda berdua yang biasanya hanya dia yang selalu melakukannya sendiri. Ia akan merasa dihargai seolah Anda ingin melakukan banyak hal bersamanya.

3. Menghilangkan trauma

Bantu pasangan Anda untuk menghilangkan trauma yang mungkin ia miliki saat kecil. Anda tidak harus memaksanya untuk berani, namun Anda bisa menjadi pendengarnya dan memberikan pelukan. Sebodoh apapun kelihatannya trauma yang dimiliki seseorang, hal tersebut bisa menjadi nyeri psikologis yang besar bagi orang tersebut. Dan menerima keadaan mereka membuat mereka merasa dicintai.

4. Dekapan saat tidur

Sebelum tidur adalah saat yang paling pas untuk saling menyamankan. Dekaplah pasangan Anda dan ucapkan selamat tidur. Bila pasangan Anda mudah geli dengan sentuhan, Anda bisa menciumnya saja sambil mengucapkan selamat tidur. Mungkin Anda tampak hanya mengucapkan selamat tidur, namun sebenarnya Anda sudah berinvestasi ke hatinya dengan perhatian kecil Anda.

5. Jangan remehkan hal-hal kecil

Ucapkan terima kasih, katakan maaf, beri semangat dan tanamkan kepercayaan. Hal-hal seperti ini sering kita lupakan karena begitu mencintai pasangan kita. Semangat yang Anda berikan juga harus diimbangi dengan kepercayaan kepadanya. Dengan begitu dia akan merasa tidak salah memilih Anda sebagai pasangannya karena Anda begitu mencintainya.

Dengan melakukan beberapa hal di atas, mungkin Anda akan mulai terbiasa untuk mengutarakan perasaan Anda lewat kata-kata. Tentu saja pasangan juga butuh mendengarkan langsung dari mulut Anda. Jadi sekalipun sudah mencoba tips di atas, mulailah belajar mengungkapkan perasaan dengan jujur dan berani, Ladies. Pasangan Anda pasti akan menghargai setiap usaha Anda untuk mencintai dan mengutarakan sinta padanya. Dengan begitu, hidup Anda dan pasangan rasanya masih seperti saat pacaran. Worth to try and good luck.

sumber: Vemale.com

7 Film Inspiratif Wisata Indonesia (Bag 1)

Adegan Ibu Muslimah, Ikal, Lintang, Akiong, dan teman-temannya menunggu pemandangan matahari tenggelam di antara batu-batu granit raksasa di Pantai Tanjung Tinggi, Belitung, menjadi adegan terindah film Laskar Pelangi.

Cuplikan itu sukses menginspirasi banyak orang datang wisata ke Pulau Belitung. Padahal pulau ini sebelumnya tidak banyak dikenal sebagai tempat tujuan wisata.

Ada pula tayangan Elizabeth Gilbert bersepeda di jalanan persawahan Monkey Forest, Ubud, dalam film Eat, Pray, Love.  Adegan itu menjadi satu di antaranya adegan terindah yang membuat para penontonnya penasaran ingin berfoto-foto di lokasi itu kalau berkunjung ke kawasan wisata Ubud, Bali.

Film memang sangat efektif untuk semakin mempopulerkan sebuah lokasi wisata, ataupun mengangkatnya dari yang sebelumnya tidak dikenal. Berikut 7 film yang sukses mempopulerkan sebuah lokasi wisata di Indonesia. Tidak semua film laris, ada juga film dokumenter.

1. Ubud, Uluwatu, dan Kintamani, dalam Eat, Pray, Love (2010)
Tiga sisi keindahan Bali yang dieksplorasi film. Pertama, Bali wilayah pedalaman dengan tempat-tempat syuting; Danau Batur, Kintamani; persawahan dan teras siring Tegallalang; Monkey Forest, Ubud; dan jalan-jalan pedesaan Ubud yang asri.

Kedua, masyarakat dan budaya Bali; yakni rumah tokoh spiritual Ketut Liyer, pembimbing rohani Elizabeth Gilbert (Julia Robert) di Denpasar; rumah penjual obat tradisional Wayan (Christine Hakim); dan pasar kerajinan di Denpasar.

Ketiga, pantai-pantai terindah Bali; yakni Pantai Padang Padang, Pecatu, Uluwatu; Pura Pecatu, dan Pelabuhan Tanjung Benoa, Nusa Dua. Kisahnya diambil dari novel best seller berjudul sama karya Elizabeth Gilbert.

2. Pantai Tanjung Tinggi, Pantai Tanjung Kelayang, dalam Laskar Pelangi (2008)
Tidak ada yang menyamai keunikan dan keindahan pantai-pantai Pulau Belitung, Provinsi Bangka Belitung, yang dihampari ribuan batu-batu granit raksasa di film karya Riri Riza itu. Selain pantai-pantainya, syuting film juga menunjukkan berbagai sisi keindahan Belitung lain, seperti kawah-kawah bekas penambangan timah, savana, denyut nadi kota Manggar, mercusuar Pulau Lengkuas yang legendaris, dan kehidupan kuliner Belitung yang terkenal dengan aneka masakan mie dengan julukan kota ‘seribu kedai kopi.’

Laskar Pelangi Diambil dari novel laris berjudul sama karya Adrea Hirata. Sekuelnya, Sang Pemimpi (2010), juga berlatar Belitung. Kini tersedia banyak paket wisata Laskar Pelangi ke Belitung. Terjadi peningkatan kunjungan wisatawan lebih dari 350 persen sejak novel dan film ini dirilis.

3. Kawah Gunung Ijen dan savana Taman Nasional Baluran dalam King (2009)

Ribuan rusa berlarian di savana dengan pohon-pohon kayu tua meranggas. Sekilas seperti tayangan National Geography tentang lanskap pedalaman Afrika. Tiga anak Guntur, Michele, dan Raden, mengendap-endap mengajak rusa bermain-main, spot di Taman Nasional Baluran.

Pada bagian lain, ketiga anak ini bermain-main di pinggir Puncak Kawah Gunung Ijen, yang dipenuhi kabut Belerang dan lalu lalang penambang belerang tradisional. Dua spot berkesan dari film yang bercerita tentang Guntur, seorang anak desa yang berjuang menjadi pemain badminton dunia. Pengambilan gambar dengan helikopter membuat film ini dipenuhi dengan pemandangan-pemandangan indah.

Film garapan Ari Sihasale ini menginspirasi wisatawan mengunjungi kawasan dingin Gunung Ijen, Jawa Timur, yang dipenuhi dengan perkebunan kopi, penghasil kopi termahal di dunia, Kopi Luwak.


sumber: Yahoo Indonesia dan Tempo.co

Cara Membuat Suka Matematika pada Anak

Pelajaran berhitung dan matematika sering menjadi momok bagi kebanyakan siswa. Jika dari kecil sudah tak suka berhitung bisa jadi sampai besar anak akan menganggap matematikan itu menakutkan. Lakukan cara ini agar anak suka matematika.

"Siswa yang lebih dini menyelesaikan soal berhitung dalam kehidupan sehari-hari umumnya berpotensi mendapat nilai matematika yang tinggi di sekolah menengah, perguruan tinggi dan seterusnya," kata Jeff Sharpe, direktur eksekutif Vertex Academic Services di Manhattan, AS seperti dilansir nymetroparents.com, Jumat (22/6/2012).

Berikut adalah 5 tips untuk orangtua agar anak-anaknya menyukai pelajaran matematika:

Tips 1 - Jangan Katakan Matematika itu Sulit
Jangan pernah katakan sesuatu seperti; "Matematika itu sulit" atau "Saya dulu juga tidak pandai matematika". Hal ini akan membuat anak berpikiran bahwa untuk sukses tidak perlu belajar matematika. Meskipun matematika mugkin tidak begitu penting bagi orangtua, bagi siswa pelajaran ini penting untuk meningkatkan prestasi dan mengasah penalaran.

Fakta Tersembunyi dari Berbagai Bahan Makanan

1. Tomat bisa mengobati jerawat

Penelitian baru-baru ini ditemukan fakta bahwa tomat dapat merangsang collagen, molekul di dalam kulit yang membuat struktur kulit kenyal dan awet muda. Rahasianya adalah lycopene, senyawa antioksidan di dalam tomat yang menjaga kulit serta melembabkannya.
2. Brokoli Bikin Perut Kembung

Brokoli adalah salah satu sayuran yang memproduksi gas sehingga menyebabkan masalah di lambung. Brokoli termasuk sayuran yang mengandung serat larut, jenis serat yang sulit hancur dan apabila sampai di usus besar bisa menimbulkan gas.
3. Pisang Tingkatkan Kesuburan Pria

Makan buah pisang segar mampu meningkatkan jumlah sperma dan membuat sperma lebih bagus kualitasnya. Pisang merupakan buah yang kaya akan kalium, magnesium, vitamin A, B1, C dan protein serta rendah garam. Pisang memiliki kandungan amino acid L-arginine dan L-carnitine yang berfungsi baik meningkatkan kesuburan dan meningkatkan produksi sperma. Menurut Singapore-based urological , seorang pria dapat meningkat kesuburannya dengan makan pisang secara teratur selama 3 hari.

Tahukah Kamu Mengapa Jarum Jam Bergerak ke Kanan?

Pada jaman dulu jam adalah benda mewah yang hanya bisa dimiliki oleh orang-orang “beruang”, bentuknya pun masih berukuran besar. Tapi kini jam telah menjadi perlengkapan yang wajib dimiliki, ukurannya juga sudah banyak berevolusi. Pernahkah terpikirkan oleh Anda, mengapa jarum jam bergerak ke kanan? Sekilas hal kecil seperti ini memang nampak sepele, namun ada sejarah mengapa jarum jam bergerak ke kanan.

Dahulu sebelum jam ditemukan beberapa suku dan bangsa kuno sudah mengenal sistem waktu dengan cara pengukuran yang berbeda. Bangsa mesir merupakan salah satu bangsa yang pada waktu itu sudah bisa mengamati waktu dengan memanfaatkan pergerakan matahari . Mereka mendirikan sebuah tugu yang disebut obeliks, ketika matahari bergerak maka bayangan dari tugu tersebut juga akan bergerak, dari sanalah mereka mengukur waktu. Karena matahari terbit dari timur dan Mesir berada di belahan dunia bagian utara maka ketika matahari bergerak bayangan dari tugu obeliks pun bergerak ke kanan.

Itulah alasan kuat mengapa akhirnya jarum jam dibuat bergerak ke kanan, seandainya Mesir berada di belahan dunia bagian selatan mungkin kita akan melihat jarum jam bergerak ke kiri.

sumber artikel: http://www.beritaunik.net/unik-aneh/tahukah-kamu-mengapa-jarum-jam-bergerak-ke-kanan.html
gambar: kamar-asik.blogspot.com

Jangan Ucapkan Kalimat Ini Ketika Wanita Menangis!

Menangis adalah hal yang lumrah dilakukan oleh wanita. Bagi wanita, menangis bisa digunakan sebagai cara mengeluarkan emosi tertahan akibat sakit hati atau hal yang lainnya. Ketika Anda menangis, tentu Anda mengharapkan ada orang yang berkenan menghibur dan menenangkan hati Anda. Namun, ada kalanya Anda merasa begitu jengkel dengan perkataan beberapa orang yang bermaksud menenangkan Anda yang sedang menangis. Mengapa? Karena menurut Anda, perkataan yang dilontarkan oleh teman, sahabat, atau pacar Anda tidak sesuai dengan suasana hati Anda. Kata-kata apa sajakah itu? Simak ulasannya di bawah ini.
1. "Udah, lupain aja."
Wanita tidak perlu diberi tahu kapan mereka harus melupakan hal yang membuat mereka menangis. Ada saatnya bagi wanita untuk mengingat dan akan tiba pula saat untuk lupa. Mengucapkan kata-kata ini hanya akan membuat seorang wanita bertambah jengkel. Alih-alih kesedihannya terhapus, wanita ini akan semakin merasa terpuruk.
2. "Gak usah lebay deh, masalahnya gak separah itu."
Kata-kata ini mungkin terasa biasa jika diungkapkan di saat bercanda dengan teman-teman Anda. Namun esensinya akan jauh berbeda jika kata-kata ini diucapkan kepada Anda di saat Anda menangis. Menangis adalah cara wanita untuk mengeluarkan segala bentuk emosi di hatinya. Maka, jangan pernah menganggap bahwa wanita menangis adalah wanita yang mencari perhatian.

Cara Alami Mengusir Nyamuk

Banyak naymuk memang sangat menjengkelkan selain gigitanya yang membuat gatal digigit nyamuk juga bahaya bagi kesehatan banyak penyakit yang bisa ditularkan dari gigitan nyamuk salah satunya adalah dbd. Nah berikut ini ada beberapa cara alami yang datapt mengusir nyamuk.

1. Vitamin B 

Vitamin B terutama vitamin B1 dapat digunakan untuk membantu mencegah gigitan nyamuk dengan bertindak sebagai penolak. Berbeda dengan cara lainnya, diketahui setelah mengonsumsi tiamin, kulit akan mengeluarkan bau yang tidak disukai nyamuk. Untuk memperoleh manfaatnya, Anda bisa mengonsumsi gandum utuh, gandum, daging, susu, kacang hijau, beras, telur, dan sebagainya.

2. Serai

bumbu dapur yang satu ini bukan hanya menimbulkan aroma khas pada masakan, namun juga ternyata menjadi penyelamat dari gangguan nyamuk. Selain menjadi salah satu komposisi lotion anti nyamuk, serai juga bisa diolah menjadi ramuan tradisional yang lebih aman loh. Di pasaran sudah terdapat minyak dan lilin yang terbuat dari serai. Kedua benda tersebut terbukti efektif dalam menghalau nyamuk. Selain itu, Anda bisa juga menggosokkan serai ke kulit Anda secara merata. Langkah bijak lainnya, tanam serai di pekarangan rumah.

3. Ragi

ragi direkomendasikan sebagai salah satu cara alami untuk mengusir nyamuk. Ramuan ragi dan air gula merah juga bisa menjadi perangkap yang ampuh bagi nyamuk.

4. Lavender

bunga dengan warna menawan ini juga ampuh dalam mengusir nyamuk. Selain menggunakan aroma minyak lavender, Anda juga bisa menanam bunga lavender di pekarangan.

5. Kayu cendana

kayu dengan atoma khas ini juga menjadi musuk bagi nyamuk. Tidak perlu repot, Anda cukup menyediakan sebilah tongkat kayu cendana di sudut ruangan atau bisa juga membakar semacam dupa yang terbuat dari kayu cendana.

 

sumber : http://onthespot7langka.blogspot.com/2012/10/7-cara-alami-usir-nyamuk.html

Skuad Tim Nas versi KPSI

Siap-siap para penggila bola tanah air, yang rindu dengan pemain Tim Nas. Hari ini akan disuguhka pertandinga persahabatn Antara Timnas dengan Arema-Pelita dan Persegres

Tidak ada perubahan yang signifika!!!!!!

berikut Skuad Tim Nas

Squad Tim nas
K: 12. Ferry . R
B: 7. Beny wahyudi 23. Hamka 4. Ricardo salampesi 3. Zulkifly
T: 22. M. Ridwan 6. Egi 19. Bustomi 17. Ferdinand sinaga 25. R. Lestaluhu
D: 9. Gonzales
Cad. 1. Kurnia mega 11. Ponaryo 27. P. Wanggai 13. Kipuw
Pel : Alfred Riedle

Sumber: http://m.tmi.me/xLrGD

Makanan Pembakar Lemak

Ghiboo.com - Anda frustasi dengan berat badan? Eits, jangan khawatir! Jika olahraga dan diet tak sukses menurunkan berat badan, coba deh konsumsi beberapa makanan yang dipercaya membantu membakar kalori.

Kecilkan ukuran pinggang Anda dengan mengasup makanan ini, yuk.

Kacang Almond
Tambahkan kacang almond pada makanan Anda sehari-hari. Struktur serat yang terdapat di dalamnya mengurangi penyerapan pada lemak, sehingga hanya sedikit kalori yang terserap oleh tubuh Anda. Selain itu, kadar protein dan asam lemak tak jenuh tunggal yang ada juga membuat Anda merasa kenyang lebih lama sehingga menjauhi keinginan untuk mengemil.
Tip: Untuk meningkatkan rasa pada kacang, panggang di dalam oven dengan suhu 180 derajat celcius selama lima hingga sepuluh menit.
Telur
Konsumsi telur pada saat sarapan. Mereka yang mengonsumsi telur di pagi hari akan merasa lebih kenyang sepanjang hari. Ini karena kombinasi antara protein dan lemak baik yang terdapat di dalamnya. Selain itu, telur juga mengandung sedikit kalori.
Tip: Untuk mencegah kulit telur agar tidak pecah saat direbus, tambahkan dua sendok teh cuka ke dalam air. Selain menjaga kulit telur, cuka juga membuat proses pengelupasan telur menjadi lebih mudah.
Kayu manis
Jerry Seinfield, komedian, pernah berkata bahwa kayu manis seharusnya ada di atas meja bersama garam dan lada. Jadi, jika ada yang bertanya apa yang akan membuat makanan menjadi lebih lezat kita akan mudah menjelaskannya.
Kayu manis bukan saja membuat makanan menjadi lebih harum tetapi juga berkhasiat untuk menurunkan berat badan. Setengah sendok kayu manis pada makanan akan mengurangi berat badan sebanyak satu kilo setiap bulannya. Selain itu, kayu manis juga mengontrol hormon insulin yang biasa naik sehabis makan - yang membuat Anda merasa lapar - dan menaikkan metabolisme untuk membakar kalori.
Tip: Untuk cemilan yang menyehatkan, potong apel kotak-kotak lalu taburi kayu manis dan panggang di oven hingga kecokelatan.
Yogurt
Memakan yogurt rendah lemak membantu tubuh Anda untuk membakar lemak lebih banyak. Kadar kalsium dan protein yang terdapat di dalamnya mengutamakan penurunan berat badan sebagai salah satu diet ketat dan menjaga massa otot.
Tip: Ganti whipped cream dengan yogurt pada makanan penutup Anda atau gunakan yogurt polos sebagai pengganti mayonaise pada sandwich.
Lentil
Tambahkan lentil dan kacang-kacangan pada sup untuk membantu mengenyangkan perut Anda. Kacang dan lentil kaya akan leucine, yang membantu untuk menurunkan berat badan tanpa harus melakukan diet secara khusus.
Tip: Rendam lentil semalaman, lalu masak dan simpan di dalam kulkas. Saat lentil disimpan di dalam wadah kedap udara dan terendam oleh air, mereka akan bertahan hingga tiga bulan.
Sup
Mereka yang mengonsumsi sup terlebih dahulu sebelum menyantap makanan utama akan mengasup lebih sedikit dibandingkan dengan mereka yang tidak makan sup. Peneliti dari Pennsylvania State University menyatakan bahwa mengonsumsi sup pada awal makanan akan membuat Anda merasa kenyang lebih awal sehingga mengurangi asupan kalori hingga lima persen.
Tip: Trik terbaik adalah menambah satu atau dua kentang saat memasak sup dan mendiamkan hingga 15 menit. Ini membantu menyerap kadar garam di dalam sup.
Sambal
Untuk memberikan rasa yang lebih berani pada salad dan sandwich Anda, ganti dressing dengan sambal: satu sendok teh sambal mengandung 10 kalori tetapi penuh akan serat yang membantu Anda merasa kenyang setiap saat. Kandungan capsaisin yang terdapat di dalam cabai juga akan mendorong level metabolik Anda sebanyak tiga jam dengan menaikkan temperatur tubuh.
Tip: Sambal sangat mudah untuk dibuat sendiri. Potong bawang merah, paprika merah, 2 tomat, dan cabai rawit, lalu campurkan dengan sedikit cuka dan daun ketumbar.
Tumbuhan Herbal
Herbal menambahkan wangi pada setiap makanan tanpa harus menambah jumlah kalori. Penelitian menyatakan bahwa tumbuhan herbal merangsang indera penciuman dan perasa Anda sehingga membantu untuk merasa kenyang lebih cepat dan mengurangi jumlah yang diasup.
Tip: Gunakan banyak rosemary atau sage saat memasak daging. Rosemary baik untuk mencegah radang dan sage juga bagus untuk pencernaan.

sumber: http://id.she.yahoo.com/bakar-lemak-dengan-makan-ini-023000771.html

Coutinho Ingin Bersinar di Derby Della Madonnina

net

Philippe Coutinho

TRIBUNNEWS.COM – Pemain muda Inter Milan, Philippe Coutinho merasa dirinya kini telah menjadi pemain yang lebih baik berkat pengalaman selama dipinjamkan ke Espanyol musim lalu. Dia bergabung ke Espanyol pada Januari lalu setelah kesulitan bersaing di bawah pelatih Inter sebelumnya, Claudio Ranieri.

Coutinho menyarangkan lima gol dalam 16 penampilan bersama klub asal Spanyol itu. Dia kemudian ditarik kembali ke Inter pada musim panas ini atas permintaan dari pelatih Andrea Stramaccioni.
"Pergi ke Spanyol jelas menguntungkanku. Lalu kembali ke sini dan menemukan pelatih seperti Stramaccioni, itu memberikan kami semua keyakinan," tutur pemain usia 20 tahun itu.
Pada awal musim ini, Coutinho telah tampil dalam empat laga Serie A. Sementara di ajang Europa League, dia sudah bermain sebanyak enam laga. Terakhir, menandai penampilannya dengan gol pada saat kemenangan 3-1 atas Neftci.
Dia pun berharap bisa menunjukkan kembali sinarnya pada Derby della Madonnina pada Minggu (7/10/2012) nanti. Hanya saja, dia sadar kalau keputusan untuk turun dalam pertandingan itu tergantung sang allenatore. "Apakah aku akan mendapat kesempatan untuk bersinar di derby pada Minggu nanti? Itu tergantung pelatih, bukan diriku," ungkap dia.
"Derby selalu menjadi pertandingan yang sulit. Semoga kami bisa meneruskan performa yang telah diperlihatkan dalam beberapa laga terakhir dan mendapatkan kemenangan lagi," ucapnya.

Misteri Hajar Aswad yang Belum Terjawab

Ke mana perginya pecahan batu berwarna hitam yang berbau harum itu.

 Elin Yunita Kristanti, Amal Nur Ngazis

Hajar Aswad  

BERITA TERKAIT

VIVAnews -- Musim haji telah tiba. Umat muslim dari segala penjuru dunia menuju ke satu titik, Baitullah atau tanah suci. Salat langsung di depan Ka'bah, berkesempatan mencium batu Hajar Aswad yang tertanam di dindingnya, di sudut selatan, sebelah kiri pintu bangunan yang menjadi kiblat.

Mungkin banyak yang tidak tahu, ada banyak rahasia yang belum terjawab seputar Hajar Aswad. Misteri yang terbesar adalah, ke mana perginya pecahan batu berwarna hitam yang berbau harum itu.

Awalnya, Hajar Aswad adalah sebuah batu yang utuh berdiameter sekitar 30 centimeter. Namun, akibat berbagai peristiwa, ia pecah dan menyisakan delapan fragmen batuan. Pecahan-pecahan itulah yang kemudian disatukan dengan bingkai perak, lalu dipasangkan ke tempat asalnya.

C. Ronaldo dan Real Madrid sudah on Fire!

Dede Sugita 

Cristiano Ronaldo: Kemenangan Penting Jelang Clasico

Bertamu ke Belanda untuk bersua Ajax Amsterdam di matchday 2 Liga Champions (3/10), Real Madrid sukses mempecundangi sang tuan rumah 4-1. Sang bintang kemenangan Los Blancos, Cristiano Ronaldo, memandang hasil tersebut krusial untuk memompa kepercayaan diri klubnya jelang kunjungan ke markas rival abadi, Barcelona, dalam lanjutan La Liga Spanyol akhir pekan nanti.
Winger Portugal itu melesakkan tiga dari empat gol Madrid ke gawang De Godenzonen. Sebiji lagi disumbangkan Karim Benzema.
"Saya sangat senang karena kami menang dan bermain baik. Bagi, saya mencetak tiga gol ini adalah vital," tutur Ronaldo kepada Canal+.
"Kami menampilkan permainan sangat komplet dan merupakan hal sangat penting mendapatkan kepercayaan diri untuk laga berikut [kontra Barcelona]."
"Sangat penting membawa pulang bola pertandingan [sebagai man of the match], tapi yang terpenting adalah tim karena tanpa mereka, saya tak mungkin bisa mencetak gol-gol tersebut."
Mengenai el clasico, CR7 berujar: "Saya yakin kami bisa mendapatkan hasil bagus di tempat sulit, Camp Nou. Mereka punya tim yang sangat bagus dan tak akan ada banyak perbedaan di antara kedua klub."

Sumber

goal.com, foto 1: huffingtonpost.com, foto 2:ww.ronaldo7.net

Benfica Incar Pemain Indonesia

TRIBUNNEWS.COM BENFICA - Klub Benfica mencoba mendekati pemain Indonesia, Alfin Tuassalamony yang bermain di klub CS Vise di Belgia. Pernyataan itu diungkapkan oleh Chairman CS Vise, Adika Nuraga Bakri, Senin (1/10/2012).
"Benfica tertarik mendatangkan Alfin Tuassalamony. Kami sudah melakukan pembicaraan, namun, menunggu keputusan sampai Juni 2013," ujarnya.
Anak dari Nirwan Bakrie itu mengatakan, sampai saat ini sudah ada pembahasan dengan staf teknis Benfica, namun belum membicarakan soal negosiasi. "Nanti akan kami beritahukan apabila sudah ada pengumuman resmi," tuturnya.
Sebelumnya, media Portugal, A Bola, memberitakan bahwa Benfica menyatakan tertarik kepada Alfin. Jika jadi direkrut, Benfica kemungkinan akan mengirim Alfin ke tim junior dahulu untuk mengasah
kemampuannya.
Selain Alfin Tuassalamony, Benfica juga tertarik merekrut pemain Persebaya Surabaya IPL Andik Vermansyah.

Jadwal Liga Champions dan Piala UEFA Terbaru

[SCTV]

Rabu, 3 Oktober
01:45 Benfica vs Barcelona
03:30 [delay] CFR Cluj vs Manchester United

Kamis, 4 Oktober

01:45 Ajax Amsterdam vs Real Madrid
03:30 [delay] Manchester City vs Borussia Dortmund

Jumat, 5 Oktober
00:05 Panathinaikos vs Tottenham Hotspur
02:05 Liverpool vs Udinese

sumber: goal.com