Jika
makanan membuat seseorang khawatir akan menjadi gemuk, Anda harus
mendengar tips dari Dr Carrie Ruxton. Seorang ahli diet ini mengatakan
bahwa sebenarnya tidak semua makanan membuat gemuk. Ada makanan yang
dapat membantu membakar lemak.
Tentunya
makan saja tidak akan cukup, karena tubuh juga perlu olahraga. Dengan
keseimbangan antara asupan yang masuk di tubuh dan olahraga, lemak tidak
akan lagi menjadi sebuah hal yang mengancam dan menakutkan bagi kita khususnya wanita.
Apel
Kaya
akan nutrisi dan serat, buah yang satu ini memang juara! Makan sebuah
apel setidaknya 20 menit sebelum makan, akan membuat Anda mengonsumsi
kalori lebih sedikit daripada biasanya.
Brokoli
Tambahkan
sayur brokoli rebus dalam menu Anda setiap harinya. Brokoli akan
membantu memperlancar pencernaan dan kaya antioksidan. Memberi suntikan
energi secara cepat dan mencukupi kebutuhan harian vitamin C dan K.
Selain itu, brokoli mengandung vitamin B6, B2, fosfor, magnesium,
protein dan omega-3.
Almond
Kacang
yang satu ini jangan dihindari. Almond adalah kacang yang baik dan
justru membantu mengurangi kolesterol dalam tubuh serta menurunkan kadar
gula dalam darah.
Cabe
Adalah capsaicin yang terkandung di dalam cabe, yang membantu membakar lemak dan kalori di dalam tubuh saat dikonsumsi.
Teh hijau
Mengapa teh hijau disarankan untuk diet? Karena memang komposisi teh hijau dapat membantu pembakaran kalori.
Siapa
bilang makanan hanya bisa bikin Anda gemuk? Dengan memilih makanan yang
bernutrisi dan tepat, tubuh langsing bukan menjadi impian lagi.
Sumber: Vemale.com
No comments:
Post a Comment